El envejecimiento retroactivo para una vida más longeva

Si hace ya tiempo que no puedes disfrutar de una partida de golf o pádel, salir a pasear o bailar con tu pareja, disfrutar de la familia jugando con los más pequeños de la casa o hacer algo tan sencillo como subir o bajar unas escaleras, estás en un punto en el que la artrosis –que provoca dolor, rigidez e incapacidad funcional–, posibles lesiones o fracturas te están arrebatando la calidad de vida.

La buena noticia, explica Luis Gallego, director de Artrosis Clinic y jefe clínico de la Unidad ITFA (Instituto de Trumatología y Fisioterapia Avanzada) del Hospital Vithas Virgen del Mar de Almería es que "los últimos avances en medicina deportiva, que se utilizan como tratamiento a deportistas de élite, están al alcance de pacientes no tan jóvenes que quieren seguir llevando una vida activa sin renunciar a ella por el deterioro de sus articulaciones".

El veterano cirujano ortopédico en traumatología, Luis Gallego, no solo trata a deportistas profesionales que necesitan recuperarse de sus lesiones en el menor tiempo posible, sino también a pacientes con fracturas que tienen dificultad de consolidar y, sobre todo, personas con problemas muy frecuentes como artrosis de rodilla, cadera o tendiditis en hombros o codos.

Regeneración cultivada

Tradicionalmente, explica Gallego, los traumatólogos operaban o inmovilizaban las lesiones para restaurar únicamente la biomecánica, confiando en que la madre naturaleza y la suerte hiciesen el resto y, mejor o peor, el hueso consolidara o el tendón cicatrizara sobre el metal o la sutura, o dentro del yeso. Pero ya le enseñaron sus viejos maestros "que la curación no puede ser impuesta, sino que debe ser cultivada".

Es ahí donde entra en escena la medicina regenerativa, que es la parte que se ocupa de potenciar la capacidad que tiene el cuerpo para restaurar o hacer crecer de nuevo una parte del mismo que ha sido dañada por un accidente o por envejecimiento. Como herramienta fundamental, apunta el doctor, "tenemos la ortobiología que, dentro de la traumatología regenerativa, es la parte que se ocupa de restaurar la vitalidad del tejido músculo-esquelético: huesos, articulaciones, tendones, músculos, ligamentos y hasta vasos y nervios, potenciando la capacidad de curación natural del cuerpo".

Y es que, la capacidad de curación de un niño o persona muy joven es mucho mayor que la de un anciano, ya que esta se va perdiendo con los años. Para estimular el potencial regenerativo de los tejidos, aduce Gallego, "empleamos técnicas tanto de medicina como de cirugía con implante de células madre, tejidos, biomateriales y moléculas como los factores de crecimiento y las citoquinas que hacen que los tejidos curen con más facilidad, haciendo que esos tejidos envejecidos sanen como si fuera una persona joven".

¿Podemos prevenir?

Los últimos estudios realizados muestran que, para tener unos huesos y articulaciones saludables, es muy aconsejable la actividad moderada para prevenir o mejorar nuestro estado físico, con movimiento y poco impacto, algo que redundará en todo el organismo. "La natación o el yoga, junto con ejercicios de fuerza, serán de los ejercicios más beneficiosos, con los que conseguiremos un incremento de la densidad ósea –previniendo la osteoporosis–, al igual que de la masa muscular, con el consiguiente aumento del metabolismo basal y del consumo de calorías en reposo, lo que previene la obesidad".

Además, debemos combinar los ejercicios de fuerza y de equilibrio con un entrenamiento cardiovascular: "Algunos de sus beneficios son la eliminación de grasa (una hora de carrera supone aproximadamente un gasto de 750 calorías en un varón medio y de 600 para una mujer). Mejora, además, la eficiencia en el transporte de oxígeno a los tejidos (trabajo combinado del corazón, pulmones y sistema vascular)". Estos entrenamientos pueden realizarse de forma separada, en días alternos, o combinarse en la misma sesión, lo que sería más funcional y lograría mayores beneficios en menos tiempo. Eso sí, bajo la supervisión de nuestro traumatólogo de cabecera.

Para conseguir un resultado holístico, a un buen profesional que aplique técnicas de vanguardia y al movimiento físico hay que sumarle un tercer pilar fundamental: la mentalidad de superación. "Si te caes siete veces, levántate ocho, dice un proverbio japonés que yo aplico a mis pacientes", relata el doctor, para quien "hay que evitar dejarse y rendirse porque siempre existe esperanza y se puede hacer algo por mejorar nuestra situación". El espíritu de superación del paciente, concluye, "junto al acompañamiento del profesional, puede cambiarle la vida a personas incapacitadas con dolor que vuelven a sonreír y a caminar, a jugar con sus hijos o nietos, recuperando su independencia y vitalidad".