Tiempo de alergias y de saber cuáles son los síntomas y cómo evitarlos

Ya está aquí la primavera y, con ella, multitud de alergias estacionales para algunos que, a pesar de no ser generalmente graves, sí ocasionan muchas molestias entre los que las sufren. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), las alergias al polen afectan a ocho millones de personas en nuestro país, siete de los cuales son alérgicos a gramíneas, seguidos por las alergia al olivo, arizónica, plátano de sombra, salsola y parietaria. En líneas generales, la SEAIC prevé que, en Andalucía, donde los pólenes más frecuentes son los de olivo y gramíneas, los alérgicos se van a enfrentar a una primavera con diferente intensidad en cada provincia.

La concentración de pólenes será variable, desde muy leve en Almería, a leve en Cádiz, Granada y Málaga y moderada en Córdoba, Jaén, Huelva y Sevilla, aunque algo más algo más intensa en ésta última.

Uno de los problemas más molestos que causa la alergia al polen es la conjuntivitis alérgica que se produce por la inflamación de una membrana trasparente (la conjuntiva) que recubre la parte blanca del ojo y el interior de los párpados, y que actúa como defensa para los ojos. La conjuntivitis alérgica puede venir sola o acompañada de otras molestias como rinitis o dermatitis. Sus síntomas suelen ser; enrojecimiento de los ojos, escozor, picores, hipersensibilidad a la luz, hinchazón de párpados, dolor al parpadear y sensación de arenilla.

Para sobrellevarlos de la mejor manera posible, los facultativos recetan una serie de consejos para reducir la sintomatología provocada y mejorar la calidad de vida de los afectados por esta dolencia. Entre ellos está el utilizar las gafas de sol no solo como un complemento de moda sino para ayudar a evitar las molestias que produce el sol en los ojos y evitar que entre el polvo y el polen suspendido en el ambiente. Muy importante también es mantener las ventanas cerradas tanto si se va en coche como las del propio hogar, pues de esta manera se evitará que el polen entre en los espacios interiores. Y para ventilar es mejor hacerlo a las horas centrales del día (cuando la concentración de polen suele ser menor). Otra opción es instalar un purificador de aire para mantener el ambiente limpio.

Los facultativos aconsejan evitar, en la medida de lo posible, el contacto directo con el alérgeno. Eso sí, lo primero de todo es identificar el alérgeno que causa la alergia e intentar exponerse lo menos posible a él con las pertinentes pruebas médicas. Además, mantener una correcta hidratación es fundamental ya que uno de los mayores efectos secundarios es la sequedad tanto en ojos como en fosas nasales. Utilizar colirios fisiológicos de manera habitual puede ayudar a bajar la irritación, el picor o, incluso, el escozor de los ojos y lavados con suero fisiológico para los síntomas nasales. También se pueden aplicar compresas frías sobre los párpados.

Consejos clave para combatir los síntomas

Muy importante es no automedicarse. Como insisten los facultativos “es habitual combatir este tipo de alergia con fármacos y colirios (antiinflamatorios no esteroideos, corticoides tópicos, antihistamínicos…) pero estos siempre deben ser recetados por un especialista y nunca se debe recurrir a la automedicación”.

Una regla básica pero que no siempre se lleva a cabo es evitar tocarse los ojos y mantener una correcta limpieza de manos. Muchas veces por propia inercia o por el propio picor y escozor que provoca la alergia, se frotan los ojos con el fin de calmar esa molestia. Tener una buena higiene de manos es imprescindible para evitar problemas mayores como conjuntivitis u otro tipo de infecciones.

Y finalmente, adaptar la actividad deportiva en exteriores. Aunque se puede seguir realizando deporte al aire libre y así aprovechar las horas de sol y las buenas temperaturas primaverales, es importante adaptar el umbral de esfuerzo que el paciente es capaz de realizar especialmente si tiene asma o un nivel de alergia muy alto. De la misma manera es importante tener en cuenta los días y horas de mayor polinización y evitar pasar por lugares donde hay mayor vegetación.